Remedios caseros para depurar el cuerpo y poner fin al molesto estreñimiento

El estreñimiento es uno de esos problemas que, a pesar de no tener por qué ser extremadamente grave, puede llegar a ser algo muy molesto, que condiciones nuestro día a día desde que nos levantamos hasta que nos acostamos. A veces, algunos remedios caseros pueden llegar a ser más productivos que productos específicos destinados a ello.


Remedios caseros para luchar contra el temido estreñimiento.Para la dietista Josefa Cobos, autora de Diesalud, el estreñimiento siempre es “contraproducente” para alguien que pretende perder peso, ya que una de las maneras más importantes de eliminar la grasa y depurar el cuerpo es a través de la materia fecal. 

Además, “aquellas personas a las que les cuesta dar de cuerpo, se les genera una hinchazón poco agradable y que ayuda menos aún a verse mejor”, explica. Esta situación lleva a la mayoría de personas que padecen este incómodo problema  recurrir a los laxantes, empeorando su situación y corriendo el riesgo de caer en un estreñimiento crónico, que a la larga puede degenerar en parálisis intestinal, según señala Cobos.

Afortunadamente existen algunos remedios naturales que de una forma paulatina y sin contraindicaciones hacen que recuperemos la flora intestinal y motivar el peristaltismo que devuelve la normalidad al transito intestinal. 


Uno de los remedios naturales más efectivos, según apunta la dietista Josefa Cobos, es el batido para el estreñimiento y para adelgazar, (que contiene unas 386 kcal. aproximadamente). Los ingredientes que apunta Cobos son tan simples y accesibles como una rebanada de piña, un zumo de naranja, dos higos secos, dos ciruelas pasas, una cucharada de salvado de trigo, una cucharada de semillas de lino y un edulcorante acalórico. 


Preparación


Con esos ingredientes, se prepara el batido de la siguiente manera: el vaso de la batidora la rebanada de piña y el zumo de naranja, añade las frutas pasas (higos y ciruelas), más el salvado de trigo y la linaza molida,  estos dos ingredientes le darán una interesante dotación de fibra al batido. Al batirlo se obtendrá un delicioso batido aliado de de tu transito.


Para Josefa Cobos, el momento indicado para consumir este batido es en ayunas. “El cuerpo asimila mucho mejor la fibra, activando el peristaltismo intestinal desde primera hora del día. Así, podrás mantener el cuerpo mucho más depurado, plenamente apto para adelgazar. De más está decirlo, debes acompañar su ingesta con dieta y ejercicios”.


La dietista Cobos añade que “si eres una persona con estreñimiento habitual y sientes que eso te está impidiendo perder peso de mejor forma, puedes intentar también con otras alternativas”. Sobre este punto, cita a un batido de espinaca y linaza o una compota laxante casera tienen todos los ingredientes que necesitas para ir mejor de cuerpo.

3 pensamientos en “Remedios caseros para depurar el cuerpo y poner fin al molesto estreñimiento

  1. yesica

    Puedes Evitar temporalmente aquellos alimentos y bebidas que desencadenen o empeoren sus síntomas (tóxicos como el tabaco, estimulantes como el alcohol y el café, los que produzcan gases en exceso, etc.). Aconsejar la realización de ejercicio físico adecuado a su edad y evitar el sedentarismo. Si predomina el estreñimiento habrá que aconsejar el aumento en la ingesta de fibra (frutas, verduras, cereales,
    ensaladas………
    descarga el libro de curar el estreñimiento aquí: http://tinyurl.com/owlbvra

  2. Maria

    Very helpful information,thanks!

    For constipation, natural way is the best way, using laxative medicine can be painful, very bad taste, also maybe harm the body more.

    Hope this information can help people out:

    http://www.constipation-relief.net/constipation-remedies.htm

    Well, actually, all my family have hemorrhoids, we all stay in restroom for hours with pain but nothing come out, we all suffered a lot from constipation, my sister even did surgery, still didn’t solve the problem, till we found this website.

    The constipation relief pad they have is very easy to use, just stick one piece to your navel every 24 hours, within 2 hours you will go to restroom like normal, no pain no hard time, use two pieces at least one year don’t need worry about constipation.

    Also it made by herbs, no side effect.

    The best thing is, if it don’t work out, the website promise give your money back, it looks like they want to solve your problem more than want your money.

    I didn’t ask money back, because it works great on me and my sister, and my father too.

    It not only solve the problem of constipation, also can help the gas go out, get rid of the bloating too.

    Usually after stick to your navel 30 minutes to 2 hours will work out, use two times, half year to one year you will be OK, even after one year you have constipation again, you can use it again, and for sure the next time your constipation is not that horrible like before….

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *

2 × 2 =