Archivo de la etiqueta: Remedios caseros

Remedios caseros para depurar el cuerpo y poner fin al molesto estreñimiento

El estreñimiento es uno de esos problemas que, a pesar de no tener por qué ser extremadamente grave, puede llegar a ser algo muy molesto, que condiciones nuestro día a día desde que nos levantamos hasta que nos acostamos. A veces, algunos remedios caseros pueden llegar a ser más productivos que productos específicos destinados a ello.


Remedios caseros para luchar contra el temido estreñimiento.Para la dietista Josefa Cobos, autora de Diesalud, el estreñimiento siempre es “contraproducente” para alguien que pretende perder peso, ya que una de las maneras más importantes de eliminar la grasa y depurar el cuerpo es a través de la materia fecal. 

Además, “aquellas personas a las que les cuesta dar de cuerpo, se les genera una hinchazón poco agradable y que ayuda menos aún a verse mejor”, explica. Esta situación lleva a la mayoría de personas que padecen este incómodo problema  recurrir a los laxantes, empeorando su situación y corriendo el riesgo de caer en un estreñimiento crónico, que a la larga puede degenerar en parálisis intestinal, según señala Cobos.

Afortunadamente existen algunos remedios naturales que de una forma paulatina y sin contraindicaciones hacen que recuperemos la flora intestinal y motivar el peristaltismo que devuelve la normalidad al transito intestinal. 


Uno de los remedios naturales más efectivos, según apunta la dietista Josefa Cobos, es el batido para el estreñimiento y para adelgazar, (que contiene unas 386 kcal. aproximadamente). Los ingredientes que apunta Cobos son tan simples y accesibles como una rebanada de piña, un zumo de naranja, dos higos secos, dos ciruelas pasas, una cucharada de salvado de trigo, una cucharada de semillas de lino y un edulcorante acalórico. 


Preparación


Con esos ingredientes, se prepara el batido de la siguiente manera: el vaso de la batidora la rebanada de piña y el zumo de naranja, añade las frutas pasas (higos y ciruelas), más el salvado de trigo y la linaza molida,  estos dos ingredientes le darán una interesante dotación de fibra al batido. Al batirlo se obtendrá un delicioso batido aliado de de tu transito.


Para Josefa Cobos, el momento indicado para consumir este batido es en ayunas. “El cuerpo asimila mucho mejor la fibra, activando el peristaltismo intestinal desde primera hora del día. Así, podrás mantener el cuerpo mucho más depurado, plenamente apto para adelgazar. De más está decirlo, debes acompañar su ingesta con dieta y ejercicios”.


La dietista Cobos añade que “si eres una persona con estreñimiento habitual y sientes que eso te está impidiendo perder peso de mejor forma, puedes intentar también con otras alternativas”. Sobre este punto, cita a un batido de espinaca y linaza o una compota laxante casera tienen todos los ingredientes que necesitas para ir mejor de cuerpo.

Anemia, cáncer de colon y otras razones de mucho peso para realizar una colonoscopia

La colonoscopia, una técnica necesaria para saber cómo está el colon.

El colon es un órgano muy importante para el bienestar y el correcto funcionamiento del cuerpo humano. Ya hemos abordado con anterioridad en este blog algunos otros aspectos relativos a él, como el síndrome crónico del colon irritable. Sin embargo, algunas patologías puede indicar la necesidad de ahondar un poco más en los problemas del colon y tenr que realizar una colonoscopiaz.

La colonoscopia es una técnica de imagen que permiteexaminar el colon (intestino grueso) y el intestino delgado en su porción más distal (ileon). El colonoscopio tiene una pequeña cámara adherida a una sonda flexible que se introduce vía rectal y va avanzando en todo el trayecto del colon, permitiendo visualizar en directo las paredes internas del intestino grueso.

Previamente a la realización de esta técnica, según cuenta la Dr. Remedios Mas, el paciente requiere una preparación que consiste en una limpieza del intestino. “Hay que seguir una dieta líquida, sin residuos durante 2 ó 3 días antes de la colonoscopia. Además se tomarán laxantes y en ocasiones se precisará de enemas de limpieza. La dieta líquida consiste en caldos sin grasas, zumos, agua y bebidas isotónicas”.

Actualmente la colonoscopia se realiza bajo sedación. La Dr. Más explica la importancia de este punto. “No es una anestesia propiamente dicha, ya que el paciente respira por sus propios medios. Se le administran unos fármacos que le provocan sueño”. Además,  para que avance el colonoscopio, se necesita insuflar aire en el colon. “Esta técnica puede provocar dolor y este es el motivo principal por el que se realiza la sedación”, señala Mas.

En definitiva, las principales razones por las que se realiza una colonoscopia bajo sedación son las siguientes:

1.- Anemia: cuando no se encuentra una causa para justificar la anemia.
 
2.- Sangre en las heces o heces negras.
 
3.- Cambios en las deposiciones:alternancia de estreñimiento y diarrea.
 
4.- Enfermedad inflamatoria intestinal: Colitis ulcerosa o enfermedad de Crohn.
 
5.- Detección precoz de cáncer de colon.
 
6.- Familiar en primer grado con cáncer de colon.

Colon irritable, remedios naturales para luchar contra los síntomas de un síndrome crónico

Quién no conoce a alguien que haya padecido o padezca el síndrome del colon irritable. El síndrome de intestino irritable (también llamado colon irritable) es una enfermedad digestiva crónica y que afecta a un amplio porcentaje de la población mundial. Para los que no lo conocen, es un conjunto de trastornos funcionales de los intestinos bastante común que se cree que causa aproximadamente entre el 20 y el 50% de las visitas a los especialistas en la materia.

El jengibre ayuda a luchar contra la irritación del colon.

La dietista Josefa Cobos sabe perfectamente que las personas que padecen de colon irritable les resulta complicado combatir este problema, y apunta algunas soluciones: “Si bien llevar una dieta acorde es fundamental, algunos remedios, como este de jengibre y manzanilla, pueden dar muy buenos resultados”.

Nadie quiere padecer de problemas de colon irritable, pero cuando se presentan, lo mejor es mantenerlo a raya. “Llevar una dieta acorde es crucial, Pero también se puede recurrir a remedios caseros y naturales como este que se propone en la receta. Verás que la mezcla de jengibre y manzanilla quizás de excelentes resultados”, apunta Cobo.

Para preparar este remedio casero contra el colon irritable, Cobo enumera los ingredientes necesarios que son: Dos cucharadas de flores de manzanilla, dos cucharadas de raíz de jengibre en trozos, una cucharadita de miel (opcional) y medio litro de agua.

La preparación de la receta milagrosa es muy sencilla. “Hervir  medio litro de agua, añade luego el jengibre en pequeños trozos y las flores de manzanilla secas. Se deja la ebullición a fuego bajo durante unos 10 minutos para luego apagar el fuego y dejar reposar un cuarto de hora más”, explica Cobo, que atiende este y otros trastornos a través de su consulta online. 

Una vez lista, ya se puede tomar y ver los efectos positivos. “La acción del jengibre es muy buena en todo concerniente al el sistema digestivo, generando un efecto calmante notable, asimismo, sucede con la manzanilla, genial para reducir inflamaciones e irritaciones. Por ende, una mezcla de este dúo puede ayudar a mejorar nuestro colon”, concluye Cobos.